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2008年2月24日 (日)

冷水でポカポカ

最近、お風呂から上がるときに足先に冷たい水をかけるようにしています。

それをやると体がポカポカしていいと母が言ってたなぁと思いだして。
確か、ダーリンも言ってたような…。

冷たい水または温度が低めのお湯と熱いお湯を交互にかけるやり方は冷え性改善にもいいとは聞いたことがあります。
何だったかちゃんと理屈があったけど忘れちゃいました。
多分交換神経とか副交換神経とかの話だったかな??
適当でごめんなさい(汗)

話を戻して、足に水をかけてあがるようにしてから、そのおかげか夜ぐっすり眠れる気がします。
質のいい睡眠が取れているのか、夜中や明け方に授乳に起きても疲労感がありません。
何時でもスパッと起きてサクッと授乳してスピーっとまた寝られる、そんな気がします。
たまたまなのかな??

でもお風呂から上がって寝る頃にも足先がポカポカしているのは確かかなo(^-^)o
これはいいかも。
しばらく続けてみることにします(b^-゜)

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